ผู้ชาย

ปั้นหุ่นเฟิร์มสำหรับผู้ชาย แค่ทำ 5 ท่าออกกำลังกายนี้!

หนุ่ม ๆ มาปั้นหุ่นให้เฟิร์ม เพิ่มกล้ามเนื้อ เสริมสร้างความแข็งแรงและความทนทานของร่างกาย ด้วยท่าออกกำลังกาย Push-up, Squat, Deadlift, Pull-up และ Plank เริ่มเลย!

Read More »