ใบหน้าเป็นส่วนที่จะต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นสิ่งแรกที่คนภายนอกจะสังเกตเห็น ในทุกวันที่ต้องออกไปเผชิญกับมลภาวะ การละเลยและดูแลผิดวิธีอาจก่อให้เกิดปัญหาผิวตามมา จนยากจะแก้ไข ใครว่าผิวดีต้องใช้เคาน์เตอร์แบรนด์ราคาแพงเท่านั้น มาดูเคล็ดลับผิวฉ่ำเด้งง่าย ๆ ที่ใครเห็นเป็นต้องเหลียวกันเลย!
การคลีนผิว
ขั้นตอนแรกควรเริ่มต้นที่การทำความสะอาดผิว เนื่องจากสิ่งสกปรก อาจทำให้เกิดสิวอุดตัน และสิวอักเสบได้ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ควรทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ไม่แห้งตึง รวมถึงปราศจากสารที่อาจก่อการระคายเคือง
สำหรับสาว ๆ ที่แต่งหน้า สารเคมีจากเครื่องสำอางจะทำลายความชุ่มชื้นให้ใบหน้าดูหมองคล้ำ ต้องทำความสะอาดให้ดี โดยใช้คลีนซิ่งสูตรอ่อนโยนต่อผิว คู่กับสำลีที่มีเนื้อนุ่มละเอียดไร้สารอันตราย เช็ดให้มั่นใจว่าคราบเครื่องสำอางหมดเกลี้ยง ห้ามขี้เกียจในขั้นตอนนี้เด็ดขาด หากไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย!
ทาครีมกันแดด
ไม่ว่าจะออกไปข้างนอกหรืออยู่ที่บ้าน จำเป็นต้องทาครีมกันแดดทุกวัน ไอเทมนี้จะช่วยป้องกัน ฝ้า กระ รอยสิว จุดด่างดำที่อาจชัดขึ้น ที่สำคัญยังช่วย ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย
- โดยเลือกที่มี SPF มากกว่า 30 และมีค่า PA 3+ ขึ้นไป
- ป้องกันทั้ง UVA และ UVB ทาให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และหู
- สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งควรทาซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมง
ครีมบำรุงผิว
เลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของไวเทนนิ่ง จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น และวิตามินซี ที่ช่วยลดรอยสิว รวมถึง โอเมก้า-3 ที่จะไปกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ทำให้หน้าดูสดใส เต่งตึง กักเก็บความชุ่มชื้น ป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลาย สำคัญที่สุด จะต้องทาอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน
ไลฟ์สไตล์
อย่าลืมเติมน้ำให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ โดยการจิบน้ำบ่อย ๆ ให้ถึง 1.5-2 ลิตรต่อวัน ทานผักผลไม้หลากสีที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ การเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน และหลับให้ได้มากกว่า 6 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อีกข้อสำคัญคือการออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้นให้เลือดในร่างกายของเราหมุนเวียนได้ดีมากขึ้น โดยเฉพาะโยคะ แอโรบิก เดินหรือวิ่งเหยาะ ๆ วันละ 30-40 นาที จะช่วยฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายมีความสมดุล อารมณ์แจ่มใส และขับสารพิษภายในร่างกายให้ออกมาทางเหงื่อ
กล่าวโดยสรุป
อยากมีผิวเนียนใสไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ใส่ใจ และพิถีพิถันเรื่องดูแลผิวเพิ่มขึ้น จากที่กล่าวมาเป็นวิธีดูแลตัวเองที่สาว ๆ ทุกคนทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน นอกจากนี้ อาจฟื้นฟูผิวด้วยการมาร์กหน้า ผลัดเซลล์ผิว รวมถึงการบำรุงจากภายใน ที่จะทำให้ผิวพรรณของเราดูสุขภาพดี เปล่งประกายออร่า มีเลือดฝาด เรียกได้ว่าหลงรักผิวตัวเองทุกครั้งที่ส่องกระจกกันเลย!
