4 เคล็ดลับหน้าใสแบบไอดอล บำรุงให้สวยฉ่ำจากภายในสู่ภายนอก!

Share:

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
ผิวสวยใสใคร ๆ ก็มีได้! อย่าลืมดูแลให้ครบ ด้วย 4 ขั้นตอน ตั้งแต่ การทำความสะอาด การบำรุงผิว ทาครีมกันแดดเป็นประจำ และที่สำคัญ ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ดี

เลือกอ่านตามหัวข้อ

ใบหน้าเป็นส่วนที่จะต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นสิ่งแรกที่คนภายนอกจะสังเกตเห็น ในทุกวันที่ต้องออกไปเผชิญกับมลภาวะ การละเลยและดูแลผิดวิธีอาจก่อให้เกิดปัญหาผิวตามมา จนยากจะแก้ไข ใครว่าผิวดีต้องใช้เคาน์เตอร์แบรนด์ราคาแพงเท่านั้น มาดูเคล็ดลับผิวฉ่ำเด้งง่าย ๆ ที่ใครเห็นเป็นต้องเหลียวกันเลย!

การคลีนผิว

ขั้นตอนแรกควรเริ่มต้นที่การทำความสะอาดผิว เนื่องจากสิ่งสกปรก อาจทำให้เกิดสิวอุดตัน และสิวอักเสบได้ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ควรทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ไม่แห้งตึง รวมถึงปราศจากสารที่อาจก่อการระคายเคือง

สำหรับสาว ๆ ที่แต่งหน้า สารเคมีจากเครื่องสำอางจะทำลายความชุ่มชื้นให้ใบหน้าดูหมองคล้ำ ต้องทำความสะอาดให้ดี โดยใช้คลีนซิ่งสูตรอ่อนโยนต่อผิว คู่กับสำลีที่มีเนื้อนุ่มละเอียดไร้สารอันตราย เช็ดให้มั่นใจว่าคราบเครื่องสำอางหมดเกลี้ยง ห้ามขี้เกียจในขั้นตอนนี้เด็ดขาด หากไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย!

ทาครีมกันแดด

ไม่ว่าจะออกไปข้างนอกหรืออยู่ที่บ้าน จำเป็นต้องทาครีมกันแดดทุกวัน ไอเทมนี้จะช่วยป้องกัน ฝ้า กระ รอยสิว จุดด่างดำที่อาจชัดขึ้น ที่สำคัญยังช่วย ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย

  • โดยเลือกที่มี SPF มากกว่า 30 และมีค่า PA 3+ ขึ้นไป
  • ป้องกันทั้ง UVA และ UVB ทาให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และหู
  • สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งควรทาซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมง

ครีมบำรุงผิว

เลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของไวเทนนิ่ง จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น และวิตามินซี ที่ช่วยลดรอยสิว รวมถึง โอเมก้า-3 ที่จะไปกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ทำให้หน้าดูสดใส เต่งตึง กักเก็บความชุ่มชื้น ป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลาย สำคัญที่สุด จะต้องทาอย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน

ไลฟ์สไตล์

อย่าลืมเติมน้ำให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ โดยการจิบน้ำบ่อย ๆ ให้ถึง 1.5-2 ลิตรต่อวัน ทานผักผลไม้หลากสีที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ การเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน และหลับให้ได้มากกว่า 6 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อีกข้อสำคัญคือการออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้นให้เลือดในร่างกายของเราหมุนเวียนได้ดีมากขึ้น โดยเฉพาะโยคะ แอโรบิก เดินหรือวิ่งเหยาะ ๆ วันละ 30-40 นาที จะช่วยฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายมีความสมดุล อารมณ์แจ่มใส และขับสารพิษภายในร่างกายให้ออกมาทางเหงื่อ

กล่าวโดยสรุป

อยากมีผิวเนียนใสไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ใส่ใจ และพิถีพิถันเรื่องดูแลผิวเพิ่มขึ้น จากที่กล่าวมาเป็นวิธีดูแลตัวเองที่สาว ๆ ทุกคนทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน นอกจากนี้ อาจฟื้นฟูผิวด้วยการมาร์กหน้า ผลัดเซลล์ผิว รวมถึงการบำรุงจากภายใน ที่จะทำให้ผิวพรรณของเราดูสุขภาพดี เปล่งประกายออร่า มีเลือดฝาด เรียกได้ว่าหลงรักผิวตัวเองทุกครั้งที่ส่องกระจกกันเลย!

ผู้เขียนบทความ

บทความยอดนิยม

มะเร็งปอด โรคยอดฮิตในผู้ชาย ป้องกันได้ ด้วยการตรวจคัดกรอง

มะเร็งปอด หนึ่งในโรคมะเร็งที่เป็นสาเหตุการตายสูงสุดทั่วโลก พบได้ในทุกเพศ แต่สำหรับผู้ชาย มีบางปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสี่ยงสูงกว่า มาทำความรู้จักโรคนี้ให้มากขึ้น

Read More »
ซื้อบ้าน

ข้อมูลที่ควรพิจารณาเพื่อเตรียมตัวก่อนซื้อบ้าน

การซื้อบ้านเป็นหนึ่งในความฝันของใครหลายๆ คน ที่อยากจะมีบ้านเป็นของตัวเองเพื่อให้ครอบครัวได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตาและสร้างความทรงจำร่วมกัน

Read More »

เทคนิคการใช้ Microsoft PowerPoint แบบมือโปร!

Ms PowerPoint พัฒนาขึ้นเพื่อสร้างและนำเสนอสไลด์ ที่ใช้งานง่าย มือใหม่ก็ทำได้ มาดูการเริ่มต้นใช้งานและคีย์ลัดที่ใช้บ่อย เพื่อให้การทำงานของคุณสะดวกรวดเร็วมากขึ้น

Read More »

ทำความรู้จักกับ พุดเดิ้ล (Poodle) น้องหมาขนปุกปุยสุดน่ารัก!

พุดเดิ้ล (Poodle) สุนัขที่มีต้นกำเนิดจากประเทศเยอรมัน ด้วยขนหนาปุกปุยมาพร้อมดวงตากลมโตเป็นเอกลักษณ์ เรียกว่าใครได้เห็นเป็นต้องหลงรัก มาทำความรู้จักให้มากขึ้นกัน

Read More »

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest

Related Posts

แชมพูลดผมมัน
ผู้ชาย

แชมพูลดผมมันตัวช่วยแก้ปัญหากวนใจเรื่องผม

การมีเส้นผมมันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและขาดความมั่นใจในบางครั้ง แต่ด้วยการเข้าใจสาเหตุและการใช้วิธีการดูแลที่เหมาะสมคุณสามารถควบคุมปัญหานี้ได้ด้วยการใช้แชมพูลดผมมัน

Read More »
ซื้อบ้าน
บ้านและสวน

ข้อมูลที่ควรพิจารณาเพื่อเตรียมตัวก่อนซื้อบ้าน

การซื้อบ้านเป็นหนึ่งในความฝันของใครหลายๆ คน ที่อยากจะมีบ้านเป็นของตัวเองเพื่อให้ครอบครัวได้อยู่พร้อมหน้าพร้อมตาและสร้างความทรงจำร่วมกัน

Read More »
บ้าน
การเงินและการลงทุน

แชร์ข้อมูลที่ควรพิจารณาก่อนจะตัดสินใจซื้อบ้าน

บ้านหรือการซื้อบ้านเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดในชีวิตของหลายๆ คน ไม่เพียงแต่เป็นการลงทุนระยะยาวที่มีมูลค่าสูง แต่ยังเป็นการตัดสินใจที่เกี่ยวพันกับด้านอารมณ์และความต้องการในชีวิตประจำวัน ก่อนที่คุณจะก้าวไปสู่การเป็นเจ้าของบ้าน

Read More »
บ้าน
บ้านและสวน

แชร์ 9 ข้อดีของการมีบ้านที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

การมีบ้านไม่เพียงแต่เป็นการสร้างที่อยู่อาศัย แต่ยังเป็นการสร้างพื้นที่สำหรับการเติบโต ความสุข และความทรงจำของครอบครัว ด้านล่างนี้คือข้อดีหลักๆ ของการมีบ้าน

Read More »